Psychologist

ماہر نفسیات کون ہے؟

ماہر نفسیات ایک قابل ماہر ہے جو انسانی رویے، جذبات اور ذہنی طریقہ کار کا جائزہ لیتا ہے۔ وہ شواہد پر مبنی طریقہ کار کو استعمال کرتے ہیں تاکہ مسائل کو سنبھالنے، ذہنی صحت کو بڑھانے اور ذاتی ترقی حاصل کرنے میں افراد کی مدد کریں۔ نفسیاتی ماہرین کے برعکس، ماہر نفسیات عام طور پر دوا تجویز کرنے سے گریز کرتے ہیں، بجائے اس کے کہ علاج کی مداخلتوں اور مشاورت پر توجہ دیں

نفسیات کیا ہے؟

 نفسیات دماغ اور رویے کی تجرباتی تحقیقات کا احاطہ کرتی ہے۔ یہ اس بات کا جائزہ لیتا ہے کہ لوگ مختلف حالات میں کیسے سمجھتے  اور برتاؤ کرتے ہیں۔ نظم و ضبط میں متعدد شعبے شامل ہیں جیسے کہ نفسیاتی مشاورت، علمی نفسیات، نفسیاتی ترقی، اور سماجی نفسیات۔

ماہر نفسیات کیا علاج کرتا ہے؟

 :ماہرین نفسیات دماغی صحت کے مختلف خدشات سے نمٹنے کے اہل ہیں، بشمول

اضطراب اور تناؤ: زبردست احساسات کو سنبھالنے کے لیے حکمت عملیوں کا مقابلہ کرنا۔

ڈپریشن: مسلسل اداسی اور ناامیدی کا مقابلہ کرنے کی ٹکنیک۔

صدمہ: تکلیف دہ واقعات پر کارروائی کرنے اور دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے کے لیے تھراپی۔

تعلقات کے مسائل: مواصلات کو بہتر بنانا اور تنازعات کو حل کرنا۔

رویے کے مسائل: بچوں اور بڑوں میں خلل ڈالنے والے رویوں کا انتظام۔

لت: مادوں یا عادات پر انحصار پر قابو پانا۔

دائمی بیماری کی ایڈجسٹمنٹ: طویل مدتی طبی حالات سے نمٹنے میں معاونت۔

ماہر نفسیات کے پاس کب جانا ہے؟

:اگر آپ تجربہ کرتے ہیں تو آپ کو ماہر نفسیات سے ملنے پر غور کرنا چاہئے

مایوسی یا مایوسی کے دائمی احساسات۔

توجہ مرکوز کرنے یا کسی نتیجے پر پہنچنے میں چیلنجز۔

بہت زیادہ تناؤ یا اضطراب۔

غیر حل شدہ صدمہ یا غم۔

رشتوں یا خاندانی حرکیات کے ساتھ جدوجہد۔

اپنے آپ میں یا کسی عزیز میں رویے میں تبدیلی آتی ہے۔

خود کو بڑھانے یا ذاتی ترقی کی ضرورت۔ ابتدائی کارروائی تیزی سے شفا یابی اور بہتر نتائج کی سہولت فراہم کر سکتی ہے۔

بہترین ماہر نفسیات کا انتخاب کیسے کریں؟

اسناد اور تجربہ: یقینی بنائیں کہ ماہر نفسیات لائسنس یافتہ ہے اور آپ کے مخصوص خدشات کو دور کرنے کا تجربہ رکھتا ہے۔

تخصص: کسی ماہر نفسیات کی تلاش کریں جو اس شعبے میں مہارت رکھتا ہو جس میں آپ کو مدد کی ضرورت ہے، جیسے کہ بے چینی، افسردگی، یا صدمہ۔

شہرت: قابل اعتماد ذرائع سے جائزے، تعریفیں اور سفارشات چیک کریں۔

آرام کی سطح: اس شخص کو منتخب کریں جس کے ساتھ آپ بات چیت کرنے میں آسانی محسوس کرتے ہیں اور جو آپ کی ضروریات کو سمجھتا ہے۔

رسائی: مقام، دستیابی، اور ملاقات کے اوقات کی لچک پر غور کریں۔

آپ کے پہلے دورے کے دوران کیا امید ہے؟

۔ماہر نفسیات کے ساتھ آپ کی پہلی ملاقات خوفناک لگ سکتی ہے۔ تاہم، یہ سمجھنا کہ کیا متوقع ہے آپ کے خدشات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے

ابتدائی تشخیص: ماہر نفسیات آپ کی تاریخ، موجودہ مسائل، اور علاج کے مقاصد کے بارے میں پوچھ گچھ کرے گا۔

کھلا مکالمہ: یہ تنقید کے خوف کے بغیر اپنی رائے اور جذبات کے اظہار کے لیے ایک محفوظ ماحول ہے۔

مقصد کی ترتیب: باہمی تعاون کے ساتھ، آپ اپنی ضروریات کے مطابق علاج کی حکمت عملی وضع کریں گے۔